現在越來越多的家長知道了爬行的重要性，但是，如何讓寶寶爬的好，爬的正確，爬的時間足夠長，確實需要家長費功夫了。

我家寶寶從7月底開始爬行，一直爬到12個月，大概累計爬了300多小時，希望我的經驗能夠給題主借鑒。

使用正確的方法“教”寶寶爬行

每個正常寶寶都一定會、早晚會站會走會跑，但不一定每個寶寶都會爬行，

周圍很多家長都說自己寶寶不會爬或者沒有爬過，

其實原因是：家長沒有正確幫助孩子學習爬行。

題主說到7-9個月是爬行關鍵期，其實，有點短了

，爬行的關鍵期是6-13個月，其中6-7個月是匍匐爬行期，8-13個月是手膝爬行期。

1.使用推爬的辦法幫助寶寶匍匐爬行

如果前期寶寶的俯趴翻身鍛煉足夠充分，5個月的時候寶寶就可以學習匍匐爬行了，家長用推爬幫助寶寶，具體做法是：

先在寶寶左前方放一個玩具

寶寶腹部貼地把寶寶右腿大小腿(膝蓋)呈90°直角彎曲，寶寶的腳內側貼地向外，大拇腳指貼地

大人的手掌抵住寶寶腳掌，不需用力，只作為寶寶蹬右腿發力的輔助工具

拍拍寶寶左手，提示他去夠玩具

寶寶會用右大拇腳指向前一蹬爬出去一步

如此再換成右手＋左腿

如果寶寶不蹬腿，大人可以推一下屁股提示他向前

推爬的注意點：

爬行時，寶寶的大腳指頭必須挨著地面，通過和地面的摩擦產生向前蹬的力量，大人不要用自己的手去推寶寶的腳掌

。最好的方式，就是在教寶寶爬行之前，大人自己匍匐爬行一下，感受腳指是怎么蹬地的，四肢是如何協調的。

玩具需要放在寶寶蹬一下就可以夠到的地方，不要一下放太遠，寶寶會知難而退。

左右兩側爬行的次數要一樣，避免出現兩側肌肉鍛煉不平衡的情況。

2.使用毛巾幫助寶寶手膝爬

手膝爬行需要寶寶有足夠的臂力可以把自己撐起來，并且爬行的時候脊背是直的，而不是陷下去的，大人可以使用一個毛巾幫助寶寶掌握手膝爬姿勢。

一個大人用毛巾繞過寶寶肚子把寶寶提起來，提起來的幅度是寶寶的膝蓋和手掌著地

另一個大人，一手抓住寶寶左手前臂，一手握住寶寶右腿小腿，保證寶寶腳背貼地，腳掌向后，然后同時！一定是同時！左手＋右腿向前爬一步。

如此方法換右手＋左腿。

提供安全的寬闊的室內場地讓寶寶自由爬行

建議家里不要設置圍欄

，把孩子圈在圍欄里，這樣的話寶寶爬不開，并且很早就開始扶著站起來，寶寶一旦學會站立，就很難愿意爬行了。

最好是，

家里客廳把茶幾挪開，盡量騰出更廣的空間，把地拖干凈，把危險的物品收起來，讓寶寶各個房間自由爬行

。

在家里準備適合爬行的道具

家長可以買一些適合寶寶爬行的道具，比如，

宜家的隧道，半圓感統訓練爬爬梯

。

天氣不好的時候，可以在家豐富一下爬行體驗。

有足夠的勇氣帶寶寶戶外爬行

家里的場地是有限的，而且有家具的地方很容易就扶站了，寶寶爬夠了以后就覺得沒意思了，接下來就要戶外爬了，比較適合戶外爬行的場地是：

商場

小區

早教機構

酒店大堂

游樂場

戶外爬很挑戰家庭育兒觀的，很多老人是接受不了的，覺得外面臟，地上有細菌有病毒，怎么能爬在地上！

我的心得是：育兒要膽大心細

我兒子這些地方都爬過，帶好護膝保護膝蓋，我隨身裝著洗手液，爬完以后立刻洗手，回家再洗一次，沒有任何問題，從來沒有生過病，特別皮實，爬的飛快。

我婆婆很開明，我給她科普了爬行的重要性后，她也會帶著該子出去戶外爬，算是與時俱進的老人了。

戶外爬還能增加寶寶的感官刺激和視力發育，寶寶的體驗感是不一樣的。

如果家人實在接受不了戶外爬行，可以退而求其次，去游樂場，很多游樂場都設置了爬行的隧道之類的，挑周內人不多的時候帶寶寶去爬也是可以的。

逐漸提高爬行難度

習慣戶外爬了以后，可以帶寶寶爬樓梯，爬斜坡，增加爬行難度。

我家旁邊有個公園，公園里有一長段臺階，大概80個，我兒子可以爬上去再爬下來，爬累了就坐臺階上摳摳石頭，摳膩了繼續爬。

家長有耐心和寶寶一起爬

爬行期的時候，大人最好和寶寶多玩一些爬行的游戲，增加爬行的樂趣。

我兒子手膝爬的時候，我經常和他一起爬著追球，我的膝蓋上好多淤青，但是孩子的腿和膝蓋卻沒有淤青。

所以，有的大人會覺得爬多了把孩子膝蓋磨疼了，磨壞了，真的都是想多了！寶寶的膝蓋脂肪比大人多太多。

注意爬行姿勢的正確性

爬行固然有很多益處，

但是如果爬行姿勢錯誤，也會造成不良的后果，比如走路一腳深一腳淺，身體兩側肌肉發展不平衡等。

錯誤的爬行姿勢有：

紅軍過草地式，拖著一條腿爬

坐著爬

屁股撅起來的小熊爬

爬行時一條腿是膝蓋著地，一條腿是腳掌著地，掌膝混合式爬行

爬行期就是這樣，

需要合適的環境+有趣的游戲+家長的耐心，才能讓寶寶愛上爬行

，等到寶寶開始扶著站，扶著走以后，基本就不愛爬了，除非到游樂場的時候還可以再爬一會。

爬行期很短暫但也很珍貴，充分的爬行對寶寶有很多深遠的影響，比如協調能力好，空間感強，身體健康結實，寶寶更聰明。

最直接的積極意義就是：寶寶獨立行走不是問題，不用學步帶，不用學步車，大人完全不用扶，小寶寶們已經蓄勢待發了。

---

我是堅持科學育兒的墨仔媽媽，一名努力學習專業知識的嬰幼兒睡眠指導師，與孩子一起成長，最更好的自己，更好的媽媽。 -----養育孩子不僅需要愛，還需要知識